内容简介：近年来，欧美女士健身潮流席卷全球，其独特的训练理念和显著的塑形效果吸引了无数女性的目光。与亚洲健身理念相比，欧美健身更注重力量训练、功能性训练，强调塑造肌肉线条，打造健康、自信、充满力量感的体魄，而非单纯追求骨感美。本文将深入探讨欧美女士健身的流行趋势、训练方法、营养建议以及需要注意的事项，帮助读者更好地了解并掌握这项备受推崇的健身方式。 一、欧美女士健身的流行趋势：从“瘦”到“强”的转变 过去...
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