内容简介：健身，如今已成为一种全民热潮，越来越多的人加入到追求健康、塑造完美体型的行列中。然而，信息爆炸的时代也带来了新的挑战：充斥着网络的健身教学良莠不齐，稍有不慎就会掉入各种陷阱，不仅事倍功半，甚至可能造成运动损伤。今天，我们将揭秘健身教学的七大常见陷阱，帮助你避开误区，高效安全地完成你的健身目标。 一、速成神话的诱惑：许多健身教学鼓吹“一周瘦十斤”、“一个月练出马甲线”等速成效果...
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