内容简介：大家好，我是小影！今天咱们来聊聊健身，一个很多人都想开始却常常不知道从哪里入手的话题。网上健身教学视频琳琅满目，但真正适合新手，又能循序渐进，系统学习的却不多。所以，我今天就以一个健身小白的视角，结合我的经验，给大家带来一套简单易懂的健身入门教学，希望能帮助大家轻松开启健身之旅。 很多新手一上来就盲目追求高强度的训练，结果往往是三天打鱼两天晒网，甚至受伤。其实，健身是一个循序渐进的过程...
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