内容简介：男士健身往往与举重、力量训练联系紧密，却常常忽略了柔韧性和平衡性的重要性。瑜伽，这项源自古老印度的练习方式，并非只属于女性的领域。事实上，男士练习瑜伽能够有效增强力量、提升柔韧性、改善体态，并带来身心上的诸多益处。本文将介绍一些适合男士的健身瑜伽动作，帮助你打造更强壮、更灵活、更健康的身体。 为什么男士需要练习瑜伽？ 许多男士认为瑜伽过于柔软，与他们的健身目标相悖。然而，事实并非如此...
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