内容简介：初伏，一年中最热的日子正式拉开了序幕。酷暑难耐，很多人都会选择宅在家中，运动计划也因此搁浅。但其实，初伏并非健身的禁区，只要掌握正确的健身方法和技巧，同样可以在这个炎炎夏日里，保持健康，雕塑身材！ 本文将为大家详细介绍初伏健身的注意事项、推荐的运动方式以及饮食建议，帮助大家安全有效地度过三伏天，收获理想的健身成果。 一、初伏健身的误区与注意事项 很多人认为三伏天太热，不适合运动，其实这是一个误区...
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