内容简介：隨著年紀增長，牙口不好成了許多長輩的困擾，咀嚼不易也讓蛋白質的攝取成了難題。但蛋白質是維持身體機能的重要營養素，缺乏蛋白質可能導致肌肉流失、免疫力下降等問題！ 不過！即便牙口不好，不吃肉，還是有很多方法可以補充蛋白質！以下提供一些實用的建議，讓您輕鬆攝取足夠的蛋白質，維持健康活力。 選擇質地柔軟的蛋白質來源 蛋：雞蛋是優質蛋白質的良好來源，蒸蛋、蛋花湯都是不錯的選擇。 魚類...
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