内容简介：大家好，我是你们的健身博主小强！今天要跟大家分享一个特别适合在家里进行，而且几乎不需要器材的健身教学设计——橱窗健身！顾名思义，就是利用家里的橱窗空间（或者任何一个相对空旷的垂直面）作为辅助，进行一些能够有效锻炼身体的运动。它不仅节省空间，而且非常实用，特别适合时间紧迫、空间有限的都市人群。 许多人觉得在家健身效果不佳，主要是因为缺乏系统的训练计划和合适的引导...
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