内容简介：男士们，尤其热衷于健身的朋友们，是否曾经历过腰部酸痛、甚至受伤的困扰？强健的体魄固然重要，但忽视腰部保护，则可能得不偿失。今天我们就来深入探讨男士健身护腰的相关知识，帮助大家更好地保护腰椎，安全高效地进行训练。 一、为什么健身需要护腰？ 腰椎是人体重要的承重部位，在进行深蹲、硬拉、卧推等高强度力量训练时，承受着巨大的压力。缺乏有效的保护，容易导致腰肌劳损、椎间盘突出、腰椎间盘病变等问题...
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