内容简介：天氣漸漸變冷，秋冬換季除了衣服要換成長袖、長褲等保暖衣物外，許多民眾也會將厚棉被拿出來，希望晚上睡覺能有個溫暖的好眠，不過有些民眾在換季時卻常遇到睡不好的情況。為什麼換季容易影響睡眠？民眾又該如何改善秋冬換季睡不好的問題呢？營養師張語希一一解答！ 為什麼換季容易影響睡眠？ 主要與4原因有關 每到換季，許多民眾就會出現睡不好的問題，晚上難以入睡或是半夜醒來、睡得斷斷續續...
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