内容简介：大家好，我是你们的健身博主——老弓。今天咱们不聊那些花里胡哨的网红健身法，咱们来聊聊一个充满传奇色彩的人物——蜀汉五虎上将之一的黄忠，以及他身上蕴含的，值得我们学习借鉴的健身之道。许多人只知道黄忠“年逾花甲，力逾寻常”，却忽略了他这“力逾寻常”背后的秘密。黄忠的成功，并非偶然，而是他长期坚持训练的结果，这套训练方法，我们不妨称之为“黄忠式健身法”。 黄忠，字汉升，生卒年不详，据史书记载...
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