内容简介：男士健身刚入门，激动之余难免迷茫。琳琅满目的健身器材、复杂的训练计划、铺天盖地的健身信息，很容易让人不知所措。这篇文章将为你提供一个循序渐进的入门指南，帮助你安全有效地开启你的健身之旅。 一、制定目标与计划：明确方向，事半功倍 健身并非一蹴而就，你需要一个明确的目标来指引方向。你的目标是什么？减脂？增肌？增强体能？还是单纯地想变得更健康？目标的设定要具体、可衡量、可实现...
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