内容简介：近年来，“健身女孩”这个词语越来越频繁地出现在我们的视野中。她们拥有健康匀称的身材，散发着自信的光彩，引领着一种积极健康的生活方式。然而，许多女生对健身存在误解，认为健身等同于节食减肥，甚至害怕练出“肌肉疙瘩”。今天，我们就来深入探讨“健身女孩”背后的科学与技巧，帮助你科学高效地进行健身，拥有健康美丽的体态。 一、 打破误区：健身≠练成肌肉女 很多女生担心健身会练出强壮的肌肉，从而放弃了健身计划...
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