内容简介：世界衛生組織指出，身體活動不足已成為全球死亡率第四大危險因子，每年有6%的死亡率與其相關。根據教育部體育署「中華民國112年運動現況調查結案報告書」顯示，國人不運動最主要是因為「工作太累」，其次為「懶得運動」、「因工作沒有時間」。因此如何建立對於運動正確的認知與行動，以維持長久的運動習慣有其必要之處。 規律運動降低疾病發生率 改善憂鬱症狀 家醫科陳采汎醫師表示，已有大量的醫學研究證明...
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