内容简介：考研，是一场持久战，需要强大的意志力与体能支撑。许多同学为了备考，放弃了运动，导致身心俱疲，效率低下。其实，合理安排时间，在家就能进行有效的健身，提升学习效率，增强身心健康，以更佳的状态迎接考试。 很多同学会觉得，考研复习时间已经非常紧张了，哪还有时间健身？其实，健身并非要占用大量时间，高效的居家健身计划，只需要每天抽出30-60分钟即可，并且能反过来提升学习效率。科学的运动能够改善大脑血液循环...
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