内容简介：大家好，我是你们的佛系健身教练！很多朋友觉得健身是高强度的、充满压力的，总想着速成，结果往往事倍功半，甚至受伤放弃。今天，我们要聊聊一种更轻松、更持久，也更符合身心健康的健身方式——佛系健身，也叫“佛教练健身教学”。它并非不努力，而是强调在练习中找到一种平和、专注的状态，以慢而精进的方式达到身心合一的境界。 传统健身往往强调速度、强度和数量，追求在最短时间内看到最大效果...
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