内容简介：身高170cm，对于男生和女生来说都是一个相对比较标准的身高，既不矮小也不过高，这在健身方面既有优势也有劣势。优势在于，大多数健身动作都比较适用，不会因为身高过高或过低而需要大幅度调整；劣势则在于，容易陷入身材塑形的瓶颈期，感觉进步缓慢。因此，针对170cm身高的健身教学，需要更精准的针对性和计划性。 本篇文章将针对170cm身高人群，提供一套科学有效的健身计划，涵盖力量训练、有氧运动和饮食建议...
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