内容简介：很多男士投入健身的怀抱，希望拥有理想身材，却发现健身后反而显得更胖了！这并非健身的错，而是可能在训练、饮食或其他方面出现了偏差。今天我们就来深入探讨男士健身显胖的常见原因，并提供一些实用建议，帮助你避免这种尴尬情况，最终练就理想的精壮身材。 一、肌肉增长与视觉膨胀： 首先，我们需要明确一点，肌肉比脂肪密度大。当你在健身过程中增肌时，肌肉体积的增加会使你的身体看起来更“大”...
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