内容简介：男士健身，往往关注胸肌、腹肌等部位，而臀部常常被忽视。然而，拥有紧实、饱满的臀部不仅能提升整体体态，更能增强下肢力量，改善运动表现，甚至提升自信。 这篇指南将深入探讨男士瘦臀训练的方方面面，帮助你告别扁平臀，练就性感翘臀。 一、为什么男士需要瘦臀训练？ 许多男士认为瘦臀是女性专属的目标，但这是一种误解。强壮的臀部对男士来说同样重要：首先，它能增强下肢力量，在日常生活中，例如爬楼梯、跳跃等动作中...
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