内容简介：健身，一个听起来充满力量与健康的词汇，却常常被“懦弱”二字所阻碍。我们并非天生缺乏毅力，而是被潜藏在内心深处的各种心理障碍所束缚。这些障碍像无形的枷锁，牢牢地将我们禁锢在舒适区，让我们望而却步，最终只能眼睁睁看着健身计划胎死腹中。今天，让我们一起深入探讨健身懦弱背后的心理机制，并寻找突破口，勇敢地迈出通往健康生活的第一步。 一、 害怕失败与完美主义的陷阱 许多人望而生畏的原因是害怕失败...
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