内容简介：很多朋友都有过这样的经历：充满热情地开始健身，却在一段时间后因为各种原因半途而废，最终无奈地“重回健身”的起点。这种反复循环的困境，让人沮丧，也浪费了时间和精力。其实，失败的原因并非你意志力薄弱，而是缺乏一个科学合理的计划，以及对自身情况的充分了解。今天，我们就来聊聊如何避免再次放弃，真正坚持下去，收获健康和好身材。 一、 认真反思之前的失败经验 在重回健身之前，务必认真反思之前的失败原因...
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