内容简介：大家好，我是你们的健身博主XXX！今天要跟大家聊聊一个让人又爱又恨的话题——健身翻车系列。相信很多小伙伴都有过健身的经历，也一定体验过各种各样的“翻车”瞬间，从计划满满到最终放弃，从肌肉酸痛到受伤疼痛，各种各样的“翻车”经验，构成了我们健身路上的“血泪史”。今天，我们就来盘点一下那些年我们一起踩过的坑，帮助大家避坑，最终实现健身目标。 一、目标设定过高，导致半途而废 很多新手朋友一开始雄心壮志...
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