内容简介：健身房里，总能看到一些“另类”的身影：他们挥汗如雨，坚持锻炼，却依然摆脱不了“健身丑男”的标签。 这并非是对他们的否定，而是指他们在健身过程中，忽略了整体形象的塑造，导致努力与结果不成正比。 那么，如何才能避免成为“健身丑男”，甚至实现“逆袭”呢？本文将从多个维度，为各位“健身丑男”们提供一份详细的改造指南。 一、摆脱“土肥圆”的刻板印象：训练计划的调整 很多健身丑男专注于增肌...
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