内容简介：近年来，“健身女孩”这个词语频频出现在我们的视野中，她们拥有令人羡慕的身材、健康的生活方式，更重要的是，她们展现出一种积极向上的人生态度。然而，许多人对于“健身女孩”的年龄阶段并没有清晰的认识，总觉得健身是年轻人的专利，或是认为过了某个年龄段就无法再拥有理想的身材。其实，这是一种误解。健身并非与年龄划等号，任何年龄段的女性都可以通过科学的训练和合理的饮食，收获健康与美丽...
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