内容简介：健身，不只是举铁和跑步，饮品的选择也至关重要！合适的健身饮品能够补充能量、促进恢复、甚至帮助你更好地燃脂增肌。市面上琳琅满目的健身饮品，如何选择才能真正适合自己？今天，就让我这个健身知识博主，带你了解10款高效又好喝的健身饮品，助你轻松达成健身目标！ 一、 训练前：为你的训练蓄力 训练前饮品的关键在于提供快速能量，避免低血糖，同时保持水分充足。以下两款饮品是不错的选择： 1.香蕉+燕麦奶...
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