内容简介：大家好，我是你们的健身知识博主！今天咱们来聊一个很多健身爱好者都非常关心的问题：健身，怎么反而会掉肌肉？是不是感觉很矛盾？明明在努力训练，却发现肌肉并没有增长，甚至还减少了？别急，今天就来详细分析一下导致健身过程中肌肉流失的常见原因，并给出相应的应对策略，让你在健身的道路上事半功倍，真正拥有你想要的身材。 很多人认为只要坚持健身，肌肉就会增长。其实不然，健身是一个系统工程，需要科学的训练计划...
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