内容简介：女孩们常常追求纤细的身材，却常常忽略了肩部的训练。其实，拥有健康结实的肩膀不仅能提升整体气质，塑造优美的肩颈线条，还能预防和改善常见的肩颈问题，比如含胸驼背、颈椎疼痛等。 今天我们就来聊聊女孩肩部健身，让大家科学有效地锻炼，拥有令人羡慕的“直角肩”和健康体魄。 一、 为什么女孩需要进行肩部训练？ 很多女孩认为肩部训练会让肩膀变粗壮，其实这是一个误区。女性的荷尔蒙水平决定了即使进行力量训练...
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