内容简介：很多男士都渴望拥有强健的体魄，但繁忙的工作和生活节奏常常让人望而却步，健身房也显得遥不可及。其实，想要在家轻松健身，并非难事！本文将为各位“居家健身男士懒人”们提供一套高效、便捷的健身方案，让你无需复杂的器械，也能在家轻松实现燃脂塑形。 一、 抛弃借口，找到你的健身动力 懒惰是健身的最大敌人。许多男士会给自己找各种借口：没时间、没场地、没器材…… 但其实，这些借口都是可以被打破的。...
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