内容简介：巴斯克斯健身法，并非一个单一的、广为人知的体系化训练方法，而更像一个以其创始人——传奇健美运动员兼教练Sergio Oliva Jr. (塞尔吉奥奥利瓦二世) 为中心辐射出的训练理念和方法集合。它强调高强度、多角度的肌肉刺激，以及对整体身体素质的全面提升，而非仅仅追求局部肌肉的孤立增长。许多人将其理解为一种融合了力量举、健美和奥林匹克举重元素的混合训练模式。...
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