内容简介：很多朋友都立志要健身，却总是止步于“明天开始”。健身，并非遥不可及的梦想，而是一个循序渐进的过程。这篇文案将引导你一步步建立起属于你的健身计划，并克服常见的阻碍，最终拥有健康强健的体魄。 第一步：评估自身状况，找到你的“健身起点” 健身并非一蹴而就，盲目跟风只会适得其反。在开始任何训练计划之前，你需要认真评估自身的健康状况和运动基础。这包括：你的年龄、性别、体重、身高、既往病史（如有）...
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