内容简介：健身，不再是男生的专属领域。越来越多的女孩也加入了健身的行列，追求健康、自信和美好的身材。然而，女孩和男孩在生理结构、肌肉构成、训练目标等方面存在差异，因此健身方法也应有所不同。本文将针对女孩和男孩分别讲解健身的科学方法，帮助大家制定个性化的健身计划。 一、女孩健身：塑造曲线，增强体能 许多女孩健身的目标并非追求极致的肌肉块头，而是希望拥有更优美的曲线，更紧致的肌肉线条...
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