内容简介：大家好，我是你们的健身博主XX！最近后台收到很多小伙伴的私信，都在咨询关于健身瘦身的问题。减肥难，难于上青天？其实不然，只要方法得当，坚持不懈，拥有理想身材并非遥不可及。今天，我就来为大家详细讲解一下健身瘦身相关的知识，帮助大家科学有效地告别赘肉，轻松拥有好身材！ 一、认识你的身体，制定个性化计划 减肥瘦身不是一蹴而就的，首先要了解自己的身体状况。这包括你的体重、身高、BMI值、基础代谢率等等...
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