内容简介：耐克健身教学视频，即Nike Training Club (NTC) App中的海量健身课程，已成为众多健身爱好者居家或健身房训练的得力助手。它并非简单的健身视频集合，而是涵盖不同健身目标、不同强度、不同器械需求的系统化训练方案，值得我们深入探究其背后的科学性和实用性。 NTC的优势在于其专业性和多样性。它并非由单一教练或团队打造，而是汇聚了全球众多顶尖健身教练、运动员和运动科学家...
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