内容简介：近年来，“纸片人”审美盛行，许多人盲目追求瘦弱的身材，却忽视了健康的重要性。其实，真正的美丽并非骨感，而是健康、匀称、充满力量的体态。拥有适量的肌肉不仅能提升颜值，更能增强体质、改善体态，预防慢性疾病。今天，我们就来聊聊如何科学健身，摆脱“纸片人”审美，打造健康匀称的肌肉线条。 一、 纠正错误观念：肌肉≠粗壮 许多女性朋友害怕力量训练，担心练出“金刚芭比”的身材。其实，这种担心完全是多余的...
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