内容简介：大家好！我是你们的健身博主“嘿嘿”，今天咱们来聊聊健身那些事儿。很多小伙伴私信问我如何高效燃脂增肌，并且避免常见的健身误区。所以，今天这篇文章，咱们就从科学的角度，结合一些“嘿嘿”的实战经验，来好好唠唠这个话题。 首先，要明确一点：燃脂和增肌并非完全对立的两个过程。很多人误以为，想瘦就要只做有氧，想壮就要只做力量。其实，这是一种非常片面的理解。 合理的训练计划应该将有氧和力量训练结合起来...
用户评论
健康在线
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）