内容简介：隆冬时节，凛冽寒风裹挟着刺骨的冰冷，让人只想窝在温暖的被窝里一动不动。然而，长时间的静止不仅会让你感到疲惫乏力，还会增加患上各种疾病的风险。其实，对抗寒冷，除了依靠暖气和厚厚的衣物，更有效的方法是——健身！ 健身不仅能帮助你增强体质，提升免疫力，更能让你在运动中产生热量，从内而外地温暖起来。今天，就让我这个健身博主，为你分享10个让你在寒冬中也能燃脂取暖的健身妙招。 一、选择合适的运动类型：...
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