内容简介：大家好，我是你们的健身博主！今天咱们来聊聊一个很多健身爱好者都非常关心的问题：早晚健身哪个更好？以及如何根据自身情况制定科学的早晚健身方案。很多朋友在健身初期都会纠结这个问题，其实没有绝对的好坏，关键在于找到适合自己的时间和训练方式。 一、早晚健身的优缺点比较 早上健身的优点： 提高一天的精力： 早晨锻炼能促进血液循环，释放内啡肽，让你感觉精力充沛，更有活力地迎接一天的工作和学习...
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