内容简介：很多家长都关心女孩几岁可以开始健身，以及如何进行科学的健身训练。其实，并没有一个绝对的年龄限制，关键在于选择适合孩子年龄和身体发育阶段的运动方式。与其纠结于具体的年龄数字，不如关注如何让孩子在安全、健康的环境下享受运动的乐趣，并从中受益。 幼儿期（0-6岁）：以玩乐为主导的运动 这个阶段的孩子，身体发育迅速，骨骼和肌肉都处于生长阶段。健身的重点不是追求肌肉力量或体型的塑造，而是培养对运动的兴趣...
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