内容简介：很多男士开始健身后，都会经历全身酸痛的体验。这种酸痛感既是健身效果的体现，也可能是过度训练或错误训练方式的警讯。本文将深入探讨男士健身后全身酸痛的原因、应对方法以及如何有效预防，帮助你更好地规划健身计划，安全高效地提升体能。 一、男士健身全身酸痛的原因： 全身酸痛通常是延迟性肌肉酸痛（DOMS，Delayed Onset Muscle Soreness）的体现，它并非运动过程中立即出现的疼痛...
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