内容简介：“油腻男士”一词在近年来成为了网络热词，它并非单纯指身材肥胖，而是指一种生活状态：不修边幅、缺乏运动、生活习惯不良，甚至伴随负能量和自暴自弃。而健身，恰恰是摆脱“油腻”标签，重塑健康自信形象的关键一步。 本文将针对“油腻男士”群体，提供一套科学有效的健身方案，并推荐一些适合的健身视频资源，帮助大家走出舒适圈，拥抱健康生活。 一、油腻男士的常见健身误区： 很多油腻男士在开始健身时...
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