内容简介：大家好！我是你们的健身知识博主XXX，今天要和大家聊聊健身那些事儿，揭秘一些常见的误区和技巧，帮助大家更有效率地达成健身目标！很多小伙伴都渴望拥有完美身材，但往往事与愿违，要么效果不佳，要么中途放弃。究其原因，很多时候是因为我们走进了健身的误区，或者方法不对路。 一、 误区一：只做有氧，忽视力量训练 很多人觉得健身就是跑步、跳操，拼命做有氧运动就能减肥。其实这是个很大的误区...
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