内容简介：盛夏酷暑，挥汗如雨的健身仿佛变成了一个巨大的挑战。不少小伙伴都抱怨高温天气下难以坚持运动，甚至干脆放弃了健身计划。其实，只要掌握一些技巧，你一样可以在凉爽的环境下高效燃脂，收获健康好身材！今天，我们就来聊聊如何在夏天保持凉快并坚持健身。 一、选择合适的运动时间和地点： 炎炎夏日，选择运动时间至关重要。避开一天中最热的时候，清晨或傍晚是最佳选择。清晨空气清新，温度相对较低；傍晚太阳下山后...
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