内容简介：健身，如今已成为一种流行的生活方式，越来越多的人加入到健身的行列中，追求更健康、更强壮的体魄。然而，健身并非一蹴而就，过度训练、缺乏休息，都可能导致健身透支，严重影响身体健康。今天，我们就来深入探讨一下健身透支的种种表现、原因以及应对方法，帮助大家科学健身，避免掉入“透支”的陷阱。 一、健身透支的常见表现 健身透支并非简单的肌肉酸痛，它是一种身体的全面警报。常见的症状包括：持续性的肌肉酸痛...
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