内容简介：带伤健身，是一个让很多健身爱好者纠结的问题。一方面，我们渴望保持身材和健康，继续享受运动带来的快乐；另一方面，受伤的身体又让我们不得不谨慎。如何在两者之间找到平衡，安全有效地恢复训练，是本文将要探讨的核心内容。 首先，我们需要明确一点：不是所有伤都能带伤健身。有些伤势需要绝对的休息和专业治疗，例如骨折、韧带撕裂、严重的肌肉拉伤等。贸然进行任何运动都可能加重病情，甚至造成永久性损伤。因此...
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