内容简介：搜索“男士健身”的你，一定渴望拥有更强壮、更健康、更自信的体魄。健身并非遥不可及的目标，只要掌握正确的方法，持之以恒，就能逐步实现你的健身梦想。这篇文章将从入门到进阶，为你提供一个全面的男士健身指南。 一、入门阶段：制定目标和计划 健身的第一步是制定切实可行的目标和计划。许多男士一上来就追求极致，例如短时间内减掉大量体重或练出夸张的肌肉，这往往导致半途而废。建议初学者先设定一些小目标...
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