内容简介：各位健身爱好者们，大家好！今天咱们来聊聊一个在健身圈经常被提及，但却容易被忽视的营养元素——镁。尤其对于男士来说，镁的重要性更是不可小觑。不少人听说过“镁粉”，但对它究竟有什么作用、如何正确使用却知之甚少。这篇文章就将深入浅出地讲解男士健身与镁粉的关系，帮助大家更好地理解和运用这个重要的营养补充剂。 一、镁的重要性：健身中的“幕后英雄” 镁并非像蛋白质或碳水化合物那样直接构成肌肉组织...
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