内容简介：大家好，我是你们的健康生活方式博主！今天咱们来聊聊一个很多人都想做到，但却常常难以坚持的事情——健身早睡 。很多人觉得健身和早睡是两件完全不相干的事情，甚至会认为健身后兴奋难以入睡。其实，健身和早睡不仅不是对立的，反而相辅相成，是开启健康生活方式的双重密码。 今天，我就从健身的类型、早睡的技巧以及两者如何协同作用等方面，和大家详细解读一下。 一、健身并非只能是高强度训练 很多朋友一听“健身”...
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