内容简介：近年来，“健身宏女孩”这个词语在社交媒体上频频出现，它代表着一种全新的健康生活方式，强调通过精确控制食物中的宏量营养素（碳水化合物、蛋白质和脂肪）来达到健身目标，塑造理想形体。 但“健身宏女孩”并非简单的节食或盲目追求瘦弱，而是一种更科学、更可持续的健康饮食策略，它关注的是整体健康和长期有效的形体管理，而不是一蹴而就的短期成果。 那么，什么是宏量营养素？为什么控制宏量营养素对健身如此重要...
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