内容简介：近年来，“爆炸式健身”的概念席卷健身圈，吸引了无数渴望快速增肌的男士。然而，许多人对“爆炸式健身”存在误解，认为它意味着高强度、高风险的训练，甚至不惜牺牲身体健康来追求短期效果。 实际上，真正的“男士爆炸健身”并非蛮力冲撞，而是一种科学、安全且高效的增肌训练方法，它强调在相对较短的时间内，通过合理的训练计划、营养摄入和休息恢复，实现肌肉的快速增长和力量提升。 那么...
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