内容简介：很多朋友都觉得健身就应该大汗淋漓，才算真正有效。但事实上，健身是否出汗，和健身效果之间并没有绝对的正相关关系。有些人天生汗腺发达，容易出汗；有些人则汗腺分泌较少，即使剧烈运动也可能汗流不多。 那么，健身不出汗究竟是怎么回事？如何有效健身而不大量出汗呢？今天我们就来深入探讨一下。 一、为什么有些人健身不出汗？ 影响出汗量的因素有很多，主要包括以下几个方面：遗传因素： 汗腺的数量和活性由基因决定...
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