内容简介：很多人都渴望拥有健康强壮的身体，纷纷立下“每天健身”的flag，然而坚持下来的人却少之又少。 健身并非一蹴而就，而是一个需要长期坚持的习惯养成过程。 怎么样才能坚持每天健身呢？这篇文章将从制定计划、克服困难、保持动力等多个方面，为你提供一套实用的指南。 一、制定可行的健身计划：循序渐进，量力而行 许多人一开始就给自己设定过高的目标，例如每天锻炼两小时，进行高强度的训练。...
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